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2011年健康伸展操-动作7
编辑：富立唐 浏览：1045 时间：2011-02-26
仰卧抓着膝盖后面，然后缓缓的将腿拉向胸部，保持腿部的伸直，而另一脚保持弯。动作中配合呼吸，停留10秒钟，换边，并重复相同动作。
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